Gaya Hidup , Pilihan Editor

Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut

profile picture Riza Marzuki
Riza Marzuki
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
HARIANE— Tips berolahraga saat puasa berikut, berisikan waktu dan jenis olaraga yang tepat dilakukan saat tengah menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat diikuti jika ingin tetap bugar dan menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat dilakukan di rumah dan menyesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisk masing-masing.
Dilansir dari kanal Youtube Saddam Ismail, dengan judul video "Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa" yang diunggah pada 27 April 2021. Berikut tips berolahraga saat puasa.
BACA JUGA : 5 Tips Agar Tidak Lemas Saat Puasa yang Wajib Dicoba : Tetap Produktif Saat Jalani Aktivitas di Bulan Ramadhan

Waktu dan jenis olahraga yang tepat saat puasa

1. Setelah sahur

Tips berolahraga saat puasa yang pertama dapat dilakukan setelah sahur. Karena setelah sahur, tubuh telah terisi dengan energi dari makanan dan minuman.
Namun hindari olahraga dengan intensitas yang berat, untuk menghindari keluarnya energi yang terlalu banyak.
Lakukan olahraga dengan intensitas ringan saat ingin berolahraga setelah sahur, supaya energi tetap terjaga hingga waktu berbuka.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah jalan santai, yoga, ataupun olahraga dengan intensitas ringan lainnya.
BACA JUGA : 8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun
Ads Banner

BERITA TERKINI

Jelang Peringatan HUT RI Ke-79, Warga Dhuafa Dibangunkan Rumah

Jelang Peringatan HUT RI Ke-79, Warga Dhuafa Dibangunkan Rumah

Sabtu, 22 Juni 2024 22:37 WIB
20 Kloter Jamaah Haji Pulang Hari ini, Kemenag Sediakan Asrama untuk Menginap

20 Kloter Jamaah Haji Pulang Hari ini, Kemenag Sediakan Asrama untuk Menginap

Sabtu, 22 Juni 2024 19:05 WIB
Gangguan Pusat Data Nasional Hambat Layanan Publik, Kemenkominfo Minta Maaf

Gangguan Pusat Data Nasional Hambat Layanan Publik, Kemenkominfo Minta Maaf

Sabtu, 22 Juni 2024 17:34 WIB
Ada Jakarta International Marathon, Besok 34 Ruas Jalan Akan Ditutup

Ada Jakarta International Marathon, Besok 34 Ruas Jalan Akan Ditutup

Sabtu, 22 Juni 2024 16:05 WIB
Viral Pengunjung Beri Makan Kuda Nil Sampah Plastik, Taman Safari Bogor Beri Peringatan

Viral Pengunjung Beri Makan Kuda Nil Sampah Plastik, Taman Safari Bogor Beri Peringatan

Sabtu, 22 Juni 2024 15:21 WIB
Ramalan Zodiak Besok Minggu 23 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Ramalan Zodiak Besok Minggu 23 Juni 2024 untuk Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, ...

Sabtu, 22 Juni 2024 14:42 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 22 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 22 Juni 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Sabtu, 22 Juni 2024 10:30 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 22 Juni 2024 Turun Rp 14 Ribu, ...

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 22 Juni 2024 Turun Rp 14 Ribu, ...

Sabtu, 22 Juni 2024 10:30 WIB
Ramalan Zodiak Minggu 23 Juni 2024 Lengkap untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Ramalan Zodiak Minggu 23 Juni 2024 Lengkap untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, ...

Sabtu, 22 Juni 2024 06:36 WIB
Minim Siswa, Dua SD Negeri di Gunungkidul Diregrouping

Minim Siswa, Dua SD Negeri di Gunungkidul Diregrouping

Jumat, 21 Juni 2024 15:46 WIB