Gaya Hidup , Pilihan Editor

Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut

profile picture Riza Marzuki
Riza Marzuki
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
Tips Berolahraga Saat Puasa, Pilih Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Berikut
HARIANE— Tips berolahraga saat puasa berikut, berisikan waktu dan jenis olaraga yang tepat dilakukan saat tengah menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat diikuti jika ingin tetap bugar dan menurunkan berat badan saat menjalankan ibadah puasa.
Tips berolahraga saat puasa berikut, dapat dilakukan di rumah dan menyesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisk masing-masing.
Dilansir dari kanal Youtube Saddam Ismail, dengan judul video "Kapan Waktu Terbaik Olahraga Saat Puasa" yang diunggah pada 27 April 2021. Berikut tips berolahraga saat puasa.
BACA JUGA : 5 Tips Agar Tidak Lemas Saat Puasa yang Wajib Dicoba : Tetap Produktif Saat Jalani Aktivitas di Bulan Ramadhan

Waktu dan jenis olahraga yang tepat saat puasa

1. Setelah sahur

Tips berolahraga saat puasa yang pertama dapat dilakukan setelah sahur. Karena setelah sahur, tubuh telah terisi dengan energi dari makanan dan minuman.
Namun hindari olahraga dengan intensitas yang berat, untuk menghindari keluarnya energi yang terlalu banyak.
Lakukan olahraga dengan intensitas ringan saat ingin berolahraga setelah sahur, supaya energi tetap terjaga hingga waktu berbuka.
Jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah jalan santai, yoga, ataupun olahraga dengan intensitas ringan lainnya.
BACA JUGA : 8 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Ala Yulia Baltschun, Berat Badan Turun dan Menguatkan Imun
Ads Banner

BERITA TERKINI

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 27 Juli 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Sabtu 27 Juli 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Sabtu, 27 Juli 2024 09:46 WIB
Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 27 Juli 2024 Akhirnya Naik, Cek Rinciannya ...

Harga Emas Antam Hari ini Sabtu 27 Juli 2024 Akhirnya Naik, Cek Rinciannya ...

Sabtu, 27 Juli 2024 09:46 WIB
Jadwal KRL Tangerang Duri 27-31 Juli 2024, Cek Jam Berangkat Terbaru

Jadwal KRL Tangerang Duri 27-31 Juli 2024, Cek Jam Berangkat Terbaru

Sabtu, 27 Juli 2024 08:58 WIB
Info Pengalihan Arus di Bantul 27-28 Juli 2024, Dalam Rangka Jogja International Kite ...

Info Pengalihan Arus di Bantul 27-28 Juli 2024, Dalam Rangka Jogja International Kite ...

Sabtu, 27 Juli 2024 08:57 WIB
Usai Resmi Melapor, Keempat Korban Pelecehan Seksual di Gunungkidul Jalani Visum

Usai Resmi Melapor, Keempat Korban Pelecehan Seksual di Gunungkidul Jalani Visum

Sabtu, 27 Juli 2024 06:14 WIB
Respons Kemenkes Soal Masih Ada Orang Tua yang Enggan Anaknya Diimunisasi Polio pada ...

Respons Kemenkes Soal Masih Ada Orang Tua yang Enggan Anaknya Diimunisasi Polio pada ...

Jumat, 26 Juli 2024 23:29 WIB
Kotabaru Ceria Kembali Digelar, Dimeriahkan Berbagai Kegiatan Kesenian Hingga Bazar di Pedestrian Jalan ...

Kotabaru Ceria Kembali Digelar, Dimeriahkan Berbagai Kegiatan Kesenian Hingga Bazar di Pedestrian Jalan ...

Jumat, 26 Juli 2024 23:07 WIB
Jadwal KRL Bogor Manggarai 27-31 Juli 2024, Cek Jam Berangkat Hari Ini

Jadwal KRL Bogor Manggarai 27-31 Juli 2024, Cek Jam Berangkat Hari Ini

Jumat, 26 Juli 2024 22:31 WIB
Inspiratif! Anak Pengrajin Bambu asal Buleleng Bali Diterima Kuliah Gratis di UGM

Inspiratif! Anak Pengrajin Bambu asal Buleleng Bali Diterima Kuliah Gratis di UGM

Jumat, 26 Juli 2024 21:45 WIB
Peringatan Gelombang Tinggi di Perairan Tanjung Priok, Waspada Tanggal 26 - 28 Juli ...

Peringatan Gelombang Tinggi di Perairan Tanjung Priok, Waspada Tanggal 26 - 28 Juli ...

Jumat, 26 Juli 2024 21:45 WIB