Gaya Hidup , Kesehatan , Headline

5 Tips Diet Setelah Lebaran 2022, Ini yang Harus Dikurangi dan Ditambah Porsinya

profile picture Ichsan Muttaqin
Ichsan Muttaqin
5 Tips Diet Setelah Lebaran 2022, Ini yang Harus Dikurangi dan Ditambah Porsinya
5 Tips Diet Setelah Lebaran 2022, Ini yang Harus Dikurangi dan Ditambah Porsinya
HARIANE – Tips diet setelah lebaran 2022 berikut mencakup bagaimana cara untuk menurunkan berat badan yang naik setelah masa Idul Fitri 1443H.
Tips diet setelah lebaran 2022 ini tidak hanya mengembalikan figur tubuh seperti sebelum masa liburan, tapi juga punya manfaat kesehatan jangka panjang.
Dengan mengikuti tips diet setelah lebaran 2022, rasa bersalah setelah kalap mengonsumsi aneka sajian lebaran dan kue kering bisa terhapus dan kembali ke pola hidup yang lebih sehat.
Tidak dipungkiri, saat masa lebaran sangat mudah untuk terbawa suasana menyantap hidangan yang disediakan. Apalagi dengan aneka macam kue dan jajanan saat pulang kampung atau silaturahmi keliling.
BACA JUGA : Ide Hidangan Lebaran Idul Fitri 2022: Resep Ketupat Sayur Bakso Ala Devina
Berat badan jadi naik setelah lebaran disebabkan karena banyak makanan khas Idul Fitri yang berlemak, mengandung gula tinggi, dan sulit untuk berhenti hanya di satu piring saja.

Tips Diet Setelah Lebaran 2022 untuk Menurunkan Berat Badan

Dirangkum dari Muscle and Fitness, berikut adalah tips dan cara diet untuk menurunkan berat badan setelah masa liburan raya.

1. Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Langkah pertama adalah dengan menghindari makanan/minuman mengandung pemanis selama empat hingga sepuluh hari setelah lebaran.
Fungsinya adalah untuk menghentikan siklus ‘kecanduan gula’ yang dialami oleh tubuh ketika makanan manis banyak dikonsumsi.
Makanan/minuman manis menyebabkan produksi insulin meningkat, insulin bertugas untuk menurunkan gula darah. Turunnya kadar gula darah secara drastis akan membuat seseorang ngidam mengonsumsi gula, begitu seterusnya.
Ads Banner

BERITA TERKINI

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Polres Bantul Buka Layanan Pembuatan SIM D, Khusus Untuk Difabel

Jumat, 22 November 2024 12:54 WIB
Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Harga Emas Perhiasan Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik atau Turun? Cek ...

Jumat, 22 November 2024 10:04 WIB
WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

WOW! Harga Emas Antam Hari ini Jumat 22 November 2024 Naik Rp 22.000 ...

Jumat, 22 November 2024 09:33 WIB
Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jelang Hari Pencoblosan, Calon Bupati Gunungkidul Lari Sejauh 42 Kilometer

Jumat, 22 November 2024 09:05 WIB
Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Banyak Gen Z Terjerat Pinjol, Home Credit Literasikan Keuangan ke Mahasiswa UGM

Jumat, 22 November 2024 07:37 WIB
Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Melebihi Target, Prabowo Pulang dengan Komitmen Investasi Rp 294,52 Triliun dari Kunjungan Luar ...

Jumat, 22 November 2024 06:45 WIB
Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban

Lakalantas Simpang tiga Sogan, Tiga Orang Jadi Korban

Kamis, 21 November 2024 23:06 WIB
Dukungan bagi Pasangan Calon Agung-Ambar Makin Bertambah

Dukungan bagi Pasangan Calon Agung-Ambar Makin Bertambah

Kamis, 21 November 2024 22:38 WIB
Paslon Marija-Yusron Gelar Kampanye di Pasar Bendungan

Paslon Marija-Yusron Gelar Kampanye di Pasar Bendungan

Kamis, 21 November 2024 21:44 WIB
Novida-Rini Dapatkan Dukungan dari Forum Silaturahmi Kyai Kampung

Novida-Rini Dapatkan Dukungan dari Forum Silaturahmi Kyai Kampung

Kamis, 21 November 2024 21:34 WIB